Dè bu chòir dhut a dhèanamh air an fheasgar mus tèid thu air do bhaidhsagal gu obair?

1. Thoir sùil air ro-aithris na sìde airson a-màireach ro làimh
Chan eil ro-aithris na sìde 100% neo-mhearachdach, ach cuidichidh e sinn le bhith ag ullachadh ro-làimh gu ìre.Mar sin tha e cudromach sùil a thoirt air ro-aithris na sìde an oidhche mus tèid sinn a dh’ obair gus nach mill an droch shìde ar turas.Cho luath ‘s a bhios fios againn cò ris a bhios an aimsir coltach a-màireach is urrainn dhuinn ullachadh a rèir sin.Mas e latha snog grianach a th’ ann a-màireach faodaidh sinn cadal ann an sìth agus coimhead air adhart ris an turas a-màireach.

2. Ullaich aodach iomchaidh agus gèar dìon riatanach airson an turas
Ma tha thu a’ dol a dh’ obair, is dòcha gu bheil thu air do èideadh gu foirmeil no gu comhfhurtail, ach tha e cudromach a bhith sàbhailte dha fir is boireannaich.Mar a bhios an aois rothaireachd a’ dol am meud agus mòran dhaoine a’ tòiseachadh a’ dol an sàs ann an ìrean rothaichean, bidh sàbhailteachd na adhbhar dragh a bharrachd.Tha sinn a’ moladh gum bi clogaid agus gèar dìon air a h-uile rothaiche, gu sònraichte aig astaran luath.Tha e cudromach clogaid agus gèar dìon a chaitheamh, gu sònraichte aig astaran luath.

3. Rach dhan leabaidh ann an tìde, gabh dhan leabaidh tràth agus dùisg tràth
Airson a’ mhòr-chuid de dhaoine òga an-diugh, tha a dhol dhan leabaidh ann an tìde air a thighinn gu bhith na obair gu math duilich.Bidh daoine òga an-còmhnaidh air an tàladh leis an fhiosrachadh mu thoraidhean dealanach agus a ’dìochuimhneachadh ùine.Bidh daoine òga an-còmhnaidh ag ràdh nach eil tìde aca, ach sin mar a thèid ùine tro an làmhan.Sin as coireach gu bheil e cudromach deagh chleachdaidhean a leasachadh.Faodaidh call ùine cadail luachmhor buaidh a thoirt air slàinte corporra agus ath-bheothachadh inntinn.Mas urrainn dhuinn innealan dealanach a sheachnadh airson uair a thìde ro àm na leabaidh agus a dhol dhan leabaidh nas tràithe, gheibh sinn buannachd an dà chuid gu corporra agus gu inntinn.

4. Ullaich tàthchuid bracaist a-màireach ro làimh
Ma tha eagal ort gum bi thu suas anmoch an ath mhadainn no nach bi ùine gu leòr agad, faodaidh tu na grìtheidean ullachadh airson a’ bhracaist a tha thu airson ithe ro làimh an oidhche roimhe, a shàbhaileas tu beagan a bharrachd ùine agus leigidh sin leat. dhuinn a mhealtainn.Is e gualaisg am prìomh thùs lùtha airson rothaireachd agus bidh barrachd spionnadh agad airson obair nuair a bhios bracaist math agad.

5. Suidhich plana B
Chan urrainn dhuinn a-riamh fios a bhith againn dè a bheir amàireach agus dè a bhios romhainn a-màireach.Ach is urrainn dhuinn plana B a chur air dòigh dìreach gun fhios agus ullachadh ro-làimh gus nach cuir sinn dragh oirnn leis na rudan ris nach robh dùil.Mar sin ma tha an aimsir dona an ath latha, no ma bhriseas an e-baidhsagal an ath latha, feumaidh sinn slighe siubhail eile a dhealbhadh ro-làimh.